Un cours le lundi midi pour vous centrer et faire le plein de ressources pour la semaine!
Style Hatha-Yoga: postures classiques avec enchaînements et synchronisation du souffle.
Ce n’est pas du fitness, toutefois le travail peut être intense, cela toujours selon les limites votre corps ce jour-là. Vous en ressortez ragaillardi et intérieurement stable pour la suite de la semaine. Votre corps se muscle en profondeur tout en s’assouplissant. Votre système nerveux se renforce et s’équilibre, votre souffle s’approfondit. Vous êtes en lien avec vous-même tout en étant ouvert au monde.
Quel que soit votre niveau, vous êtes les bienvenus à vous joindre à notre groupe!
Inscription en remplissant le bulletin sur le site ou par oral pour les élèves qui reconduisent leur abonnement.
Merci à l’Association Vitayoga d’Epalinges de m’avoir invitée comme professeur en fin de formation longue. En plus de ses cours hebdomadaires, Vitayoga organise des ateliers le samedi matin et des cours extraordinaires auxquels vous êtes bienvenus.
InscriptionLundi, de 12h10 à 13h30
Voir les dates des trimestres plus bas
Centre Vitayoga
Croisettes 26
1066 Epalinges
A 2 minutes à pied du terminus du M2
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Formule par abonnement trimestriel
CHF 30.– le cours de 100 minutes
A la carte
Carte à 10 séances: CHF 350.- valable 6 mois
Cours d’essai possible
5-10 personnes
Je vous propose un yoga venant d’une grande lignée du sud de l’Inde, transmis par T. K. V. Desikachar. Après avoir reçu le yoga de son père Shri Krishnamacharya, il a consacré sa vie à l’adapter pour les européens dont les corps et les conditions de vie diffèrent de ceux des indiens.
C’est un yoga qui choisit résolument de s’adapter à la personne et non le contraire. On l’appelle Viniyoga. Dans les cours collectifs, je donne autant que possible des indications spécifiques à chacun selon ses particularités. L’accent est mis sur une respiration ample dans les postures, l’écoute de soi dans et après les postures. A la fin, un moment de prânâyama, travail du souffle, avec un temps de méditation.
11 semaines (vacances le 12 février).
Abo: CHF 330.–
Carte à 10 séances: CHF 350.- valable 6 mois
Possibilité d’intégrer le groupe en cours de trimestre.
10 semaines (Pentecôte le 20 mai).
Abo: CHF 300.–
Possibilité d’intégrer le groupe en cours de trimestre.
Cotisation à l’association Vitayoga: CHF 30.-
Tout est fourni sur place.
Suite à la pandémie, il est demandé d’apporter vos tapis et couverture.