Les 10 jours du Yoga en Suisse, du 11 au 21 juin 2021
L'institut Heartfulness - méditation sur le coeur - organise le défi des 10 jours du yoga culminant le 21 juin, journée internationale du yoga. Chaque jour, différentes sessions sont proposées dans les langues nationales, destinées à un public varié, de débutant à pratiquant confirmé, adulte ou enfant.
Nous reprenons ici la pratique traditionnelle du yoga, qui propose des postures pour préparer le corps à l'assise méditative. Les sessions sont donc suivies par 20 à 25 minutes de méditation sur le coeur: après une courte relaxation, nous sommes guidés à poser l'attention sur le coeur et méditons alors en silence.
J'ai la chance d'intervenir dans ce beau projet en donnant mon premier cours de yoga sur Youtube !
Vous trouverez d'autres super cours de yoga sur la chaîne Youtube Heartfulness. Après chaque cours il y a la possibilité de méditer 25 minutes si le coeur vous en dit.