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Se guérir en pleine conscience

Vous êtes confronté à un diagnostic qui vous pèse? Je vous accompagne à vivre la profonde remise en question et les changements qui se profilent.

Quel est le but de cet accompagnement?

  • acquérir des outils de gestion du stress, des pensées et des émotions
  • trouver les ressources pour vivre dans son quotidien avec les symptômes de la maladie, l’insécurité, les pertes, et toutes les réactions émotionnelles qui l’accompagnent
  • s’offrir des moments de lâcher prise où ses ressources naturelles d’autoguérison sont boostées.

Que puis-je apprendre dans cet accompagnement?

Durant notre travail, vous allez vous exercer à:

  • protéger votre qualité de vie au sein même des turbulences
  • trouver le plus de confort possible
  • accueillir les émotions pour vous apaiser
  • grandir de votre mieux avec l’épreuve
  • prendre refuge dans le moment présent
  • devenir acteur/actrice de votre guérison
  • accéder à vos aspirations profondes pour vous orienter dès maintenant vers une nouvelle vie
  • cultiver un sentiment de paix quelle que soit la gravité du diagnostic

Le but d’une pratique méditative n’est pas d’empêcher l’évolution de la maladie ni de guérir à tout prix, mais de nous permettre de trouver en nous les réponses à nos questions ainsi que des solutions pour vivre avec ce qui est, dans le respect de nous-mêmes. Cette attitude stimule les forces naturelles d’auto-guérison et accroît notre bien-être quelle que soit l’évolution.

Les participants décrivent une meilleure gestion du stress, de la douleur et de l’anxiété, un sentiment d’être plus en prise avec leur vie et leurs traitements ainsi qu’une plus grande latitude de choix. Quand le travail se fait en groupe, ils apprécient l’écoute et le partage avec des pairs.

Contactez-moi par mail ou par téléphone pour un rendez-vous.

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Sur rendez-vous

Lundi après-midi, mercredi et jeudi

Lieu

Ch. William 12
1073 Savigny
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Egalement possible en visio

Durée

60 et 90 minutes

Participation

Une heure: CHF 100.–
90 minutes: CHF 150.–

Enfant: CHF 60.- /45 minutes

Détails

Des audios pour vous accompagner

Dans le cadre d’un projet d’étude sur la pleine conscience et le cancer, j’ai enregistré à fin 2020 deux modules d’un programme complet de méditation pleine conscience pour des personnes en traitement.

  1. «Vivre et grandir avec le cancer» traite de la gestion des émotions en lien avec la perte de rôle, la confrontation à l’inconnu. D’autre part, il encourage à naviguer à travers le changement vers la nouvelle vie qui se prépare.
  2. «Activer ses ressources d’auto-guérison» accompagne à devenir acteur/actrice de son processus de guérison tant vis-à-vis du monde médical que de son propre corps et de son intériorité.

Ces modules sont disponibles en lien avec des consultations privées.

 

Historique

Vers les années 2000, Linda Carlson, à Calgary, Canada, s’est mise à tester avec succès une adaptation anglaise du MBSR pour les personnes en situation de cancer, «Se soigner en pleine conscience». Elle a constaté une meilleure gestion des effets secondaires liés aux traitements, et un renforcement de la capacité à faire face à l’incertitude, aux émotions, à la peur des contrôles, etc.

Une étude est actuellement en cours au CHUV et aux HUG sur un programme similaire, il sera ensuite accessible au public, on espère dès 2022.

Les qualités développées sont:

  • présence à soi inconditionnelle
  • force d’attention
  • accueil de ce qui est là
  • respiration consciente
  • refuge dans le présent
  • confiance paisible
  • abandon à plus grand que soi
  • l’art de la transformation
Ressources