Un cours le lundi midi pour vous centrer et faire le plein de ressources pour la semaine!
Style Hatha-Yoga: postures classiques avec enchaînements et synchronisation du souffle.
Ce n’est pas du fitness, toutefois le travail peut être intense, cela toujours selon les limites votre corps ce jour-là. Vous en ressortez ragaillardi·e et intérieurement stable pour continuer la semaine. Votre corps se muscle en profondeur tout en s’assouplissant. Votre système nerveux se renforce et s’équilibre, votre souffle s’approfondit. Vous êtes en lien avec vous-même tout en étant ouvert au monde.
Quel que soit votre niveau, vous êtes les bienvenus à vous joindre à notre groupe!
Inscription en remplissant le bulletin sur le site ou par oral pour les élèves qui reconduisent leur abonnement.
Lundi, de 12h10 à 13h30
Voir les dates des trimestres plus bas
Maison de paroisse d’Epalinges
Ch. de Sylvana 2
1066 Epalinges
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Se garer en épi dans le pré le long du chemin qui monte vers la petite église.
Formule par abonnement trimestriel
CHF 30.– le cours de 100 minutes
Possibilité de s’inscrire en cours de semestre
Cours d’essai: CHF 35.-
5-8 personnes
Je vous propose un yoga venant d’une grande lignée du sud de l’Inde, transmis par T. K. V. Deshikachar. Il a reçu le yoga de son père Shri Krishnamacharya, et a consacré sa vie à l’adapter pour les européens dont les corps et les conditions de vie diffèrent de ceux des indiens.
C’est un yoga qui choisit résolument de s’adapter à la personne et non le contraire. On l’appelle Viniyoga. Dans les cours collectifs, je donne autant que possible des indications spécifiques à chacun selon ses particularités. L’accent est mis sur une respiration ample dans les postures, l’écoute de soi dans et après les postures. A la fin, un moment de prânâyama, travail du souffle, avec un temps de méditation.
13 semaines (vacances le 17 février).
Abo: CHF 390.–
Possibilité d’intégrer le groupe en cours de trimestre.
Cours d’essai: CHF 35.-
8 semaines (vacances le 9 juin).
Abo: CHF 240.–
Possibilité d’intégrer le groupe en cours de trimestre.
15 semaines (congé le lundi du Jeûne et pour les vacances les 13 et 20 octobre)
Abo: CHF 450.–
Possibilité d’intégrer le groupe en cours de trimestre.
Nous ne pouvons malheureusement rien ranger sur place, il faut tout amener! Tapis, support pour s’asseoir, bloc pour les postures, éventuellement couverture pour la relaxation. Il y a des chaises sur place.
Je fournis les sangles 🙂