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Yoga de l’intériorité

Un cours le lundi midi pour vous centrer et faire le plein d’attention pour la semaine!

Style Hatha-Yoga: postures classiques avec enchaînements et synchronisation du souffle.
Ce n’est pas du fitness, toutefois le travail peut être intense, cela toujours selon les limites votre corps ce jour-là. Vous en ressortez ragaillardi et intérieurement stable pour la suite de la semaine. Votre corps se muscle en profondeur tout en s’assouplissant. Votre système nerveux se renforce et s’équilibre, votre souffle s’approfondit. Vous êtes en lien avec vous-même tout en étant ouvert au monde.

Quel que soit votre niveau, vous êtes les bienvenus à vous joindre à notre groupe!
Inscription en remplissant le bulletin sur le site ou par oral pour les élèves qui reconduisent leur abonnement.

Merci à l’Association Vitayoga d’Epalinges de m’avoir invitée comme professeur en formation. En plus de ses cours hebdomadaires, Vitayoga organise des ateliers le samedi matin et des cours extraordinaires auxquels vous êtes bienvenus.

Inscription

Date et heure

Lundi, de 12h10 à 13h30
Voir les dates des trimestres plus bas

Lieu

Centre Vitayoga
Croisettes 26
1066 Epalinges
A 2 minutes à pied du terminus du M2
> Voir sur la carte

Participation

Formule par abonnement trimestriel:
CHF 25.– le cours

Cours d’essai:
CHF 30.– le cours

Taille du groupe

5-10 personnes

Détails

Déroulement

Je vous propose un yoga venant d’une grande lignée du sud de l’Inde, transmis par T. K. V. Desikachar. Après avoir reçu le yoga de son père Shri Krishnamacharya, il a consacré sa vie à l’adapter pour les européens dont les corps et les conditions de vie diffèrent de ceux des indiens.
C’est un yoga qui choisit résolument de s’adapter à la personne et non le contraire. On l’appelle Viniyoga. Dans les cours collectifs, je fais de mon mieux pour donner des indications spécifiques à chacun selon ses particularités. L’accent est mis sur une respiration ample dans les postures, l’écoute de soi dans et après les postures. A la fin, un moment de prânâyama, travail du souffle, avec un temps de méditation.

Troisième trimestre: du 30 août au 20 décembre

14 semaines (vacances le lundi du Jeûne et les 18 et 25 octobre).

Tarif: CHF 350.– + CHF 30.– de cotisation à Vitayoga = CHF 380.–

Possibilité d’intégrer le groupe en cours de trimestre.

Matériel

Tout est fourni sur place.
Dans la situation actuelle, quand les sessions sont autorisées, il est demandé d’apporter vos tapis et couverture. Sinon, elles sont données en ligne.

Principaux bénéfices:

  • concentration
  • renforcement corps-souffle-psychisme
  • respect du corps et de ses limites
  • persévérance
  • souplesse d’esprit
  • amplitude respiratoire
  • calme intérieur
  • enracinement terre-ciel
  • ouverture du cœur
  • présence à soi
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